Öncellikle sponsorluğunda gerçekleşen yemek kursu için göstermiş olduğunuz ilgiye çok teşekkürler. Talep olduğu sürece ücretsiz kurs etkinliklerine devam edeceğiz. Detaylı bilgi almak için tıklayın

Eğer sadece iyi vakit geçirmek ve sağlıklı güzel İGLO lezzetleriyle tanışmak isterseniz kursumuza mutlaka müracaat edin. Gerçekten de tadı damağımızda kalan çok güzel bir etkinlik oldu ve olmaya devam edecek. 

Gelelim sağlıklı ve lezzetli salatamızın tarifine. Uzmanlar yetişkinlerin her gün mutlaka 25 gr soya proteini tüketmeleri gerektiğini vurguluyor. Çünkü taze soya fasulyesi kolesterolü düşürmede, kemiklerin güçlenmesinde ve kalp sağlığını korumada önemli rol oynuyor.  Taze soya fasulyesini ülkemizde sadece İGLO firmasının sattığını hatırlatmak isterim.

Fazla vaktinizi almadan sağlık ve lezzet harikası bu pratik salatamızı yapmak için sadece 30 dk nızın olması yeterli. Çok pratik ve bir o kadar çok lezzetli. İGLO Soya Fasulyesinin tadı patatese çok yakıştı. Eğer limonlu veya limonlu sarımsaklı seviyorsanız salatanızın üzerine ½ limon suyu veya 2 diş ezilmiş sarımsak+limon suyu  ekleyebilirsiniz. 

Şimdiden afiyet olsun

sevgiler 

PATATESLİ İGLO SOYA FASULYESİ SALATASI 

Malzeme

½ kg patates, 150 gr İGLO Soya Fasulyesi, ½ çay bardağı zeytinyağı, 7-8 dal roka, tuz, karabiber, 1 limon 

Yapılışı

Patatesin kabuklarını soyduktan sonra küp şeklinde doğrayın. Tencereye patatesleri koyun. üzerini geçecek kadar su ekleyin. Patateslerin renginin daha sarı olması için 2 tatlı kaşığı kadar limon suyu ekleyin kaynamaya başladıktan sonra yaklaşık 10-12 dk kadar haşlayın. Ardından patatesleri delikli kepçe yardımıyla alın. Tencereye İGLO Soya Fasulyesini ekleyin. 6-7 dk kadar daha haşladıktan sonra fasulyeyi süzgece koyup suyunu süzün. Patatesleri sıcak olarak derin bir kasenin içine alın. Üzerine zeytinyağını ekleyin. Çatalla hafifçe patatesleri bastırarak ezip zeytinyağını yedirin. Daha sonra üzerine soya fasulyesini, ince kıydığınız rokayı, tuzu ve karabiberi ekleyip karıştırın. Servis tabağına alıp servis yapın.

TİJENDEN NOT: Arzu ederseniz 2 diş ezilmiş sarımsak, yarım limon suyu da ekleyebilirsiniz.