Zeytinyağlı Barbunyayı çok severiz değil mi? O zaman zeytinyağlı İGLO Soya Fasulyesini daha da çok seversiniz.

Çünkü inanın barbunyadan daha da güzel oluyor. İGLO Soya Fasulyesinin içindeki şeker zeytinyağlı yemeğe o kadar yakıştı ki biz bayıla bayıla yedik.

Üstelik biliyorsunuz ki Taze Soya Fasulyesi çok ama çok sağlıklı. İçinde B vitaminleri, demir, folik asit, çinko ve bir çok mineral bulunmakta. Bununla birlikte ciddi bir protein kaynağı. Yararları arasında kolestrol ve trigliseriti düşürmesi, kasların ve kemiklerin gelişmesini sağlamasını sayabiliriz.  Düşük kalorili ve besin değeri yüksek bir sebzedir.

Ülkemizde taze soya fasulyesini sadece İGLO firması satıyor. Bütün büyük marketlerde var. Mutlaka alın ve deneyin diyorum.

Çok lezzetli ve çok sağlıklı bir tarif oldu. 

Şimdiden afiyet olsun 

NOT: Sürprizlere az kaldı… 

Haftasonu tatilinizin güzel geçmesi dileğiyle

sevgiler  

ZEYTİNYAĞLI İGLO SOYA FASULYESİ 

Malzeme

1 paket İGLO SOYA FASULYESİ, 1 adet büyük boy soğan, 3 adet domates, 1 çorba kaşığı domates püresi, 2 diş sarımsak, 1 adet havuç, 1.5 çay bardağı zeytinyağı, 2 çay kaşığı tuz, karabiber, 2 adet kesme şeker, ½ veya 1 su bardağı su 

Yapılışı

Derin bir tencerenin içine zeytinyağın yarısını koyup ısıtın. Soğanı yemeklik (çok küçük) olarak doğrayın. Isınan yağa ekleyip 3-4 dk soteleyin. Ardından yarım ay şeklinde doğradığınız havucu ve sarımsakları ekleyin. 5-6 dk daha sotelemeye devam edin. Domatesleri yemeklik olarak doğrayıp domates püresiyle birlikte tencereye ilave edin. Domatesler iyice yumuşadıktan sonra İGLO SOYA FASULYESİNİ ekleyin. Üzerine ½ su bardağı sıcak su , tuz ve karabiber ekleyip kısık ateşte yaklaşık 20 dk pişirin. Suyu az gelirse ½ su bardağı daha sıcak su ilave edebilirsiniz. Ocaktan almaya yakın kalan zeytinyağını da ekleyin. Dinlendirdikten sonra servis edin.